Janvier: 1 mois pour se détoxifier!

Froid, excès de table, manque d'exercice: en hiver, les toxines s'accumulent, d'où fatigue, ballonnement, vilaine peau, etc. Le corps a besoin d'un petit coup de pouce pour nettoyer tout ça en janvier, après les fêtes, et avant le printemps et ses attaques de pollen!

Comment on fait?

1. On troque café, fromage, féculents, charcuterie, céréales blanches et sucre (y compris les gâteaux) contre thé vert, yaourt, légumes verts, poissons, céréales complètes et fruits secs. Pour un mois. Facile.
2. On boit 1 litre d'eau par jour, en buvant le premier verre à jeun, avant le petit déjeuner. Pour un mois. Facile.
3. On se bouge et on troque l'ascenseur contre les escaliers: le but étant de transpirer pour éliminer, on peut tricher en allant au sauna une fois par semaine, si on en a l'occasion. On tient un mois. En fait, c'est facile aussi.
4. On prend soin de soi, on tourne le dos au stress et on se bichonne. Un mois. Là, ce qui est difficile c'est de s'arrêter en février...

Comment on optimise sa cure détox?

Avec les plantes! Le drainage, c'est un peu la grande spécialisation des plantes. Oui mais lesquels et comment? Suivez le guide:

Nourriture: on assaisonne son thé vert d'hydrolat de de romarin, son yaourt avec 1 goutte d'huile essentielle de citron et pour le reste, on abuse des herbes aromatiques et épices en tout genre, sauf le piment.

Boisson: 

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