Samedi 5 octobre 2024, de 14h00 à 17h00
Adoptez un sommeil calme et réparateur grâce à l’aromathérapie.
La nuit est parfois un moment difficile à appréhender : comment arriver à s’endormir ? Que faire lors de réveils nocturnes ? Que faire pour faciliter les réveils difficiles ? Comment diminuer la fatiguer de journée liée au manque de sommeil ?
Le samedi 5 octobre après-midi de 14h00 à 17h00, découvrez les conseils et réponses à ces questions de notre naturopathe Bérénice.
Déroulé de l’après-midi :
Le manque de sommeil peut être source de stress et de fatigue…
Lors de cet atelier, nous vous proposons une partie théorie (1h30) :
Comprendre votre cycle de sommeil
Prendre conscience des facteurs qui créent des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes
Expérimenter des exercices spécifiques aux différentes problématiques
Construire votre routine personnalisée
Une partie fabrication de produits (1h30)
Le petit plus : repartez avec votre stick inhalateur personnalisé pour s’endormir paisiblement dans bras de Morphée.
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Atelier animé par :
Bérénice COSSON, naturopathe.
Emilie MARTINANT, commerciale.
Un minimum de 5 personnes est requis pour le maintien de l’atelier.
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Lieu : distillerie Saint-Hilaire, 43 390 SAINT-HILAIRE
Jour : Samedi 5 octobre 2024
Heure : de 14h00 à 17h00
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Adoptez un sommeil calme et réparateur grâce à l’aromathérapie.
