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Huiles essentielles et odorat

Par Anne merlhiot

Retrouver l'odorat est important: cela peut prévenir d'un danger, un incendie, une fuite d'essence, ou l'arrêt de l'envie de manger... Les raisons d'une perte ou d'une perturbation de l'odorat sont multiples (infection virale ou non, choc, arrêt du tabac, etc.) mais, dans presque tous les cas, la partie du cerveau qui permet de "traduire" les odeurs est intacte et peut être rééduquée. C'est là qu'interviennent la patience et les huiles essentielles.

Les exercices sont simples, mais se font sur environ 12 semaines. En général, on utilise les huiles essentielles de rose, eucalyptus globulus, citronnelle et clou de girofle - on peut utiliser le géranium à la place de la rose. On sent chaque huile essentielle l'une après l'autre, 5 à 6 secondes, en tenant le flacon ouvert à une quinzaine de centimètres du nez: on respire naturellement, sans chercher à trouver l'odeur. On respecte une minute entre chaque huile essentielle. On répète l'exercice 2 fois par jour. Parfois, on a des "odeurs fantômes", mais ce n'est pas grave. Certains aiment faire le test "à l'aveugle" (surtout pour améliorer l'odorat), d'autres, noter leurs impressions. Il faut surtout garder espoir et motivation!

Un protocole de rééducation plus complet, réalisé par des professionnels de santé pour l’association Anosmie.org est disponible en ligne.

Mots clés : odorat, parasomnie, Anosmie, Huile essentielle
Publié dans: Aroma

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Commentaires

  • Réeducation olfactive
    Par :Prince Sur 09/05/2021

    Que faire quand on a seulement des extraits de citron merci à vous!

    Répondu par : Anne M. Sur 11/05/2021 Bonjour Prince,

    Malheureusement, les experts préconisent généralement l'utilisation de 4 à 6 odeurs pour la rééducation. Vous retrouverez le protocole sur le site de l'Association Anosmie ici: https://www.anosmie.org/2019/10/04/protocole-de-reeducation-olfactive/.
    Bon courage et jolie journée.

    Anne M.

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