La ménopause, parlons-en !

Entièrement naturelle, la ménopause est souvent vue – et vécue - comme un cap difficile dans la vie d’une femme et reste encore taboue… Cependant, il est important de l’accepter et d’en parler ! En effet, les multiples implications qu’elle entraîne peuvent être abordés sereinement et avec bienveillance pour ne plus la vivre que comme une libération !

Quels sont les symptômes de la ménopause et de la préménopause

Etapes clés, la pré-ménopause et la ménopause sont caractérisées par la baisse de la production des hormones féminines et l’arrêt des menstruations (depuis plus d’un an). Loin d’être brutale, cette phase peut s’étendre sur plusieurs années et survient en général entre 45 et 55 ans. Différente pour toutes les femmes, certaines en « souffrent », d’autres non, certaines longtemps, ou sur une courte période, plus jeunes, plus âgées. 

Elle est accompagnée de nombreux changements dans le corps et il est important d’arriver à les identifier tôt pour prendre soin de soi naturellement et en minimiser l’impact sur le quotidien. Voici les signes qu’entraîne cette chute de production hormonale sur le physique et sur le mental et qu’il faut surveiller :

Symptômes psychologiques :

• Anxiété
• Irritabilité
• Déprime
• Sautes d’humeur 
• Baisse de la libido
• Troubles du sommeil, fatigue

Symptômes physiques :

• Règles irrégulières, douloureuses et plus ou moins abondantes, sécheresse vaginale, cystites
• Bouffées de chaleur 
• Maux de tête 
• Fourmillements/engourdissements 
• Ballonnements, digestion ralentie, prise de poids 
• Douleurs articulaires et musculaires, ostéoporose 
• Cheveux fragilisés, peau plus sèche, ongles cassants 

Attention si vous avez eu une maladie hormonodépendante ou un AVC : les conseils ci-dessous doivent être validés par un médecin !

Nos solutions naturelles et bio pour lutter contre les symptômes de la ménopause

Préambule, il est important d'avoir une approche holistique : 

• Conseils alimentaires : favoriser une alimentation saine, riche en omega-3, en vitamine et en minéraux – si nécessaire, se supplémenter en vitamine D et calcium pour les os et en magnésium.
• Sport : le corps change, on ne grossit plus de la même façon et on se raidit, il est donc important de pratiquer une activité physique douce comme les étirements, le yoga, la natation…

Le duo gagnant : l'élixir Fleurs de Bach Ménopause et le complexe de gemmothérapie Fleur de l'âge

1. L'élixir prêt à l'emploi Fleur de Bach "Ménopause"

L’élixir floral Ménopause a été spécialement formulé pour accompagner les femmes dans cette période de transition avec sérénité. Ce complexe prêt à l'emploi apporte un soutien émotionnel précieux au quotidien et aide à calmer les bouleversements, diminue les bouffées de chaleur et régule les changements d'humeur ainsi que le sommeil. Grâce à une combinaison florale ciblée, il aide à mieux vivre cette étape en favorisant un état d’esprit plus apaisé et harmonieux. L'élixir Ménopause contient les fleurs de Bach® :

• Chèvrefeuille : aide à agir au présent.
• Gnavelle annuelle : aide à l'équilibre.
• Mélèze : favorise la confiance en soi.
• Noyer : pour apprendre à gérer ce nouvel état.
• Orme : pour ne pas se laisser submerger par l'émotion.
• Plumbago : pour favoriser la confiance en soi.

2. Le complexe prêt à l'emploi de gemmothérapie "Fleur de l’âge"

Contenant de l’Airelle et du Framboisier, Fleur de l’âge est le compagnon idéal de la ménopause et aide à réguler l’humeur et à atténuer les bouffées de chaleur et autres soucis quotidiens – on l’utilisera durant la ménopause, lorsqu’il n’y a plus de règles, en cure de 15 gouttes par jour pendant 3 semaines, pause d’une semaine, reprise 3 semaines. Ce complément alimentaire vous accompagne dans le passage à la ménopause grâce à l'associations de deux jeunes pousses :

• L'Airelle (Vaccinum vitis idaea): l'apport d'œstradiol contribue à diminuer les bouffées de chaleur et la sécheresse des muqueuses.
• Le Framboisier (Rubus idaeus): c'est LE remède féminin par excellence, il aide à la régulation du cycle féminin et à équilibrer une ménopause précoce ou difficile.

Obtenus par macération dans un mélange d'eau de source de Saint-Géron, d'alcool biologique et de glycérine biologique issue du lin, les complexes de macérats mères sont faciles d'emploi.

Comment les utiliser ?

Prenez les 2 complexes quotidiennement.

Soit mettre 16 gouttes dans 1 litres d'eau à boire dans la journée

Soit 4 gouttes diluées dans de l'eau ou directement sous la langue, 4 fois par jour.

3 semaines de prise sont idéales pour en ressentir pleinement les bienfaits émotionnels et physiques.

Vous pouvez renouveler la cure après 1 semaine d'arrêt (3 semaines - 1 semaine - 3 semaines)

Pourquoi combiner ces deux produits ?

En associant le Complexe de Macérat-Mère Fleur de l'âge Bio et le Complexe Ménopause aux Fleurs de Bach Bio, vous mettez toutes les chances de votre côté pour réussir votre démarche d'apaisement. Tandis que le complexe de macérats-mères agit sur les aspects physiques, le complexe de fleurs de Bach vient soutenir votre bien-être émotionnel, élément clé pour réussir à long terme. Ensemble, ils permettent une approche globale et naturelle pour vivre cette transition.

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Quels sont les autres produits naturels pour soulager les maux féminins ?

Gemmothérapie Framboisier : indispensable dès la puberté, le bourgeon de Framboisier est le grand régulateur hormonal féminin et intervient dans de nombreux cas, notamment à l’arrêt de la prise de contraceptifs.

Gemmothérapie Pommier : régulateur hormonal, le pommier agit également sur la prise de poids et la rétention d’eau – on l’utilisera durant la pré-ménopause, lorsque les règles sont encore là mais irrégulières, en cure de 15 gouttes par jour pendant 3 semaines, pause d’une semaine, reprise 3 semaines.

Gemmothérapie Sérénité : lorsque seuls le sommeil et le moral sont impactés, on utilisera Sérénité : synergie de Figuier, Sapin et de Tilleul, en cure de 15 gouttes par jour pendant 3 semaines, pause d’une semaine, reprise 3 semaines.

Complexe Fleur de Bach Libido :il accompagne les femmes durant la ménopause pour retrouver harmonie et sérénité intime. 4 gouttes dans un verre d'eau à prendre 4 fois par jour pendant 3 semaines.

Complexe Fleur de Bach Confiance : soutien naturel pour retrouver assurance et épanouissement personnel. Il aide les femmes à traverser la ménopause avec plus de sérénité. 4 gouttes dans un verre d'eau à prendre 4 fois par jour pendant 3 semaines.

Huile essentielle de Sauge sclarée : bouffées de chaleur, sécheresse intime, baisse de libido ? 1 goutte deux fois par jour sur un comprimé neutre du 7e au 21e jour du cycle avant la ménopause ou 3 semaines par mois pendant les 3 premiers mois de la ménopause.

Huile végétale de Bourrache : contenant des phytoœstrogènes et des anti-inflammatoires, l’huile de Bourrache s’utilise en cure de 3 mois (5 sprays par jour en interne) pour lutter contre les bouffées de chaleur, pour prévenir l’ostéoporose et pour ralentir le vieillissement cutané.

La ménopause est une étape naturelle de la vie d'une femme qui peut être vécue différemment selon chaque personne. Bien qu'elle s'accompagne de divers symptômes physiques et psychologiques, il est possible d'atténuer ses effets grâce à des approches naturelles telles qu'une alimentation équilibrée, la pratique d'exercices doux, et l'utilisation de compléments à base de plantes biologiques. Aborder cette phase avec bienveillance et en parler ouvertement peut aider à la vivre de manière plus sereine.